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異國風味寶寶版「紙蒸魚」，平底鍋一次搞定!!!
只要準備易熟蔬菜及魚肉快速就完成，
鱸魚含維生素D、花椰菜含維生素C，兩者一起食用可強化骨骼，
另外搭配蘑菇與番茄可促進食慾增加口感。
[紙蒸魚]
材料:無刺鱸魚肉2塊, 蘑菇2顆, 花椰菜適量,
小番茄3顆, 水約2大匙, 五倍粥適量
將食材準備好。
食材切成小塊狀。
用烘焙紙摺成小船容器樣。
將材料放入容器中，此份量可以完成兩個。
放入平底鍋中各加入1大匙的水，
蓋上鍋蓋以中小火加熱至食材悶煮熟即完成。
好有異國風的寶寶版「紙蒸魚」♪
魚肉嫩嫩好鮮味，搭配蔬菜一起享用營養滿滿。
附上一小碗五倍粥增加飽足感 ♪
總是期待上菜的Ingrid小妞。
今天享用早午餐寶寶版「紙蒸魚」♪
等不及想趕快用餐啦!!!
如果寶寶咀嚼能力很好其實就不用刻意打泥食用，
蘑菇、花椰菜及番茄其實都悶煮得很軟嫩直接吃沒有問題!!!
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哈哈...Popo小日子隨時都有新鮮事～～快加入吧^^
by MissQ
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