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綠油油的花椰菜維生素C含量高,是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍,

有助於生長發育且維生素B2可促進消化,也是營養滿滿 ♪

 

[綠花椰菜泥]

提升免疫力,預防感冒

材料:花椰菜1株

 

將花椰菜去莖去梗後浸泡水中數分鐘,可助殺蟲及去除農藥。

 

 

將花椰菜放水滾水中燙熟撈起。

 

 

放入果汁機或用攪拌棒打成泥即完成。

 

 

營養滿滿的「綠花椰菜泥」♪

 

 

一天食用約100公克花椰菜,則一天所需的維他命C即已足夠。

加入粥給寶寶吃,如果擔心菜味重可以加入馬鈴薯或蘋果中和一下 ♪

 

 

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(點進去有連結!!)

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寶寶的第一口副食品「米湯 / 十倍粥」

 

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哈哈...Popo小日子隨時都有新鮮事~~快加入吧^^ 

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by MissQ

 

 

 

 

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留言列表 (4)

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  • S媽
  • 這很健康
  • ToMoKo小姐
  • 想到幾年前的副食品時光了,
    很忙碌又很甜蜜的準備功夫呢...
    但他不吃的時候就......哈啊哈
  • almpa
  • 妞妞好可愛~要吃完唷^^
    ((什麼?要加蘋果?
    好~馬上來~ ((這位阿姨嚴重幻聽幻覺
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