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萬聖節到囉，來個應景又美味的「南瓜雞肉粥」♪

南瓜富含膳食纖維，可使排便順暢，多種維生素可提高免疫力。

雞肉含有蛋白質可增強體力，與南瓜香甜味搭配在一起一口接一口。

 

[南瓜雞肉粥]

材料:南瓜適量, 雞肉2小塊, 五倍粥適量

 

將南瓜洗淨去皮去籽切成小塊狀以電鍋蒸熟後打泥備用。

 

 

將雞肉洗淨切成小塊狀煮熟。

 

 

將煮熟的雞肉打碎，與南瓜泥及五倍粥混合即完成。

 

 

香噴噴又好香甜「南瓜雞肉粥」♪

 

 

兩種食材搭配在一起Ingrid小妞好快就吃光光了，

南瓜的甜味與雞肉的香味真是營養多多，連媽媽都想吃 ♪

南瓜含有多種維生素及高蛋白質的雞肉可促進骨骼發育。

 

 

延伸閱讀:

(點進去有連結!!)

寶寶洋食風西餐，促進食慾「嫩煎魚排佐青醬」♪

 

 

豐富蛋白質、增強體力「雞肉泥」♪

 

Bonjour蹦啾~~寶寶法式早午餐「法國吐司」♪

 

富含多種維生素，好鮮味「鱸魚蔬菜粥」♪

 

 

多種維生素，甜甜的「葡萄泥、葡萄汁」♪

 

蛋白質豐富，軟綿綿「豆腐泥」♪

 

富含茄紅素，很開胃「番茄泥」♪

 

豐富DHA，黃澄澄「蛋黃泥」♪

 

促進食慾，清爽感「小黃瓜泥」♪

 

富含花青素、預防便祕，酸甜味「櫻桃泥」♪

 

 

富含維生素C，好消暑「冬瓜泥」♪

 

富含植物纖維，助於排便「地瓜葉泥」♪

 

排便效果好，香香的「香蕉泥」♪

 

 

提高記憶力，豐富維他命C「蘋果泥」♪

 

含花青素，抗氧化力強「紫高麗菜泥」♪

 

 

木瓜酵素幫助消化「木瓜泥」♪

 

水份多，富含膳食纖維「水梨泥」♪

 

含鐵量高高，如果凍般的「黑木耳泥」♪

 

改善便祕，纖維多多「空心菜泥」♪

 

 

清爽消暑，富含維生素C「絲瓜泥」♪

 

幫助消化，紅通通「甜菜根泥」♪

 

富含植物性蛋白質，甜甜的「南瓜泥」♪

 

富含多種維生素，鈣多多「黑葉白菜泥」♪

  

天然鮮甜味，香香的「玉米泥」♪

 

提高身體免疫力，綠油油「綠花椰菜泥」♪

 

增強免疫力，好鮮豔「甜椒泥」♪

  

帶點甜味，富含維他命C「洋蔥泥」♪

 

富含花青素，好夢幻「紫心地瓜泥」♪

  

β-胡蘿蔔素增強抵抗力「紅蘿蔔泥」♪

 

鈣多多，綠油油「小松菜泥」♪

 

鈣含量豐富，甜甜的「高麗菜泥」♪

 

滿滿維生素C，吃的笑嘻嘻「馬鈴薯泥」♪

 

高纖維，寶寶不會拒絕的「地瓜泥」♪

 

寶寶的第一口副食品「米湯 / 十倍粥」

 

忙碌媽咪做副食品的夢幻逸品「法國BEABA 副食品調理器」♪

 

好粉嫩，與寶寶一起吃到大的「AFFEL馬卡龍幼兒實木高腳餐椅」♪

 

哈哈...Popo小日子隨時都有新鮮事～～快加入吧^^ 

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