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 番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高,

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清爽感「小黃瓜泥」能促進食慾,消暑降溫的涼爽食材。

所含的纖維能促進腸道排泄有害物質,抑制脂肪和膽固醇的吸收。

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 冬瓜營養價值高,富含維生素C可以預防感冒、

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 地瓜葉的營養價值在蔬菜中排名第一,

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紫高麗菜可以補充花青素,可以抗氧化。

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口感像果凍般的「黑木耳泥」營養很多,鐵量是菠菜的20 多倍。

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空心菜富含膳食纖維及粗纖維,可促進腸胃蠕動並且改善便秘。

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 絲瓜含有豐富維生素C可讓皮膚光滑細緻外,

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 紅通通「甜菜根泥」天然的綜合維他命唷 ♪

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味道甜甜寶寶喜歡的「南瓜泥」♪

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 黑葉白菜是小白菜的品種之一,也是抗氧化食物十字花科家族。

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香香的「玉米泥」大人小孩都愛的天然鮮甜味 ♪

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綠油油的花椰菜維生素C含量高,是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍,

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顏色美美好鮮豔「甜椒泥」,

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不會辛辣帶點甜味的「洋蔥泥」富含維他命C,

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夢幻色「紫心地瓜泥」富含價值高的花青素 ❤

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製作寶寶副食品還挺期待看到不同顏色的食物 ❤

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這天買了有機小松菜,是日本油菜的一種。

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甜甜的「高麗菜泥」寶寶接受度很高,就用它來當作副食品蔬菜的入門吧!!

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寶寶副食品一開始可以選擇低敏的根莖類蔬果,像地瓜、南瓜及馬鈴薯等,

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