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簡單用小鍋一次搞定西式料理「花椰菜燉飯」♪ 

花椰菜維生素C含量豐富，能有效預防感冒，提高免疫力。

 

[花椰菜燉飯]

材料:花椰菜蕊適量, 白米2大匙, 水150ml

 

將白米洗淨瀝乾放入16公分鑄鐵鍋並且倒入水及花椰菜蕊，

以中小火煮至滾後蓋上鍋蓋轉小火煮約30分鐘後關火悶10分鐘即完成。

 

 

好可口「花椰菜燉飯」♪

 

 

一次搞定寶寶燉飯，軟嫩的花椰菜與白飯讓寶寶好入口 ♪

花椰菜所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高可消除疲勞，

而維生素B2可促進消化，改善口角炎症狀。

 

 

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(點進去有連結!!)

洋食風、酸甜味好開胃，寶寶版「肉醬義大利麵」♪

 

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哈哈...Popo小日子隨時都有新鮮事～～快加入吧^^ 

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